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千葉県・千葉市
2021/03/06
今日は棒を使った体操を行いました。(^O^)/棒
色々な動きをすることで、普段使わない筋肉を使う運動!
棒を振りかざして剣道!メーン!
素早く振る!
メン!メン!おりゃぁ~!
棒を上に上げて!横に渡す!
色々な動作で腕の筋肉を鍛えます!(^O^)/
明日は筋肉痛だぁ~!
マシントレーニング以外にも、レクリエーション等で運動!
( ^ω^)・・・しちゃいます!
皆さん!楽しい時間をお過ごしくださいませ☆