全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

マシントレーニング

2020/10/19

マシンは、通常、チーム毎に「2台実施して休憩」を3回繰り返し6台すべてのトレーニングを実施します。

いち、にー、さん、しー、、ごー、ろく、しち、はち

にー、にー、さん、しー、、ごー、ろく、しち、はち

さん、にー、さん、しー、、ごー、ろく、しち、はち

・・・ゆっくりと大きな声でカウントすることで、最高の有酸素運動ができます！

また、ゆっくりとトレーニングすることで無理なく、遅筋（インナーマッスル）が鍛えられていきます。