全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

口腔体操で健康寿命をのばしましょう！

2021/05/21

5月半ばになりまして...蒸し暑い日が続いております"(-""-)"

湿度が高いと体がとっても重だるく、疲れやすいですね。

また、気温の変化も激しいので、服装で体温調節することや水分をこまめに摂る事を心がけていきましょう(*´ω｀*)

さて、まずは5月のリハプライド勝田台の様子をご紹介していきます(*´▽｀*)

K様邸より、とってもきれいな『芍薬』を頂きました❀

皆様に大好評でした！！ありがとうございます(#^^#)

9日の母の日　N様がご家族から頂いたカーネーションの花束

息子さんの愛を感じます♡

そして、個別機能訓練ではこちらのトレーニング⇓⇓

『ゴムはしご～』足をしっかり引き上げて！！踏まないように歩行します(∩´∀｀)∩

モデルはG様♡　しっかり足！！あがってますよぉぉお(≧▽≦)

では！！今回は口腔体操についてお話します。

毎回トレーニング前に準備体操で口腔体操を取り入れています。

口腔体操とは...話す、飲食する、呼吸する、私たちの生活で欠かせない口や舌、喉、などの筋肉を動かし口腔機能を向上させます。　

口腔機能が低下すると...食べ物や飲み物が、誤って気管へと入り込んでしまう誤嚥。また万が一誤嚥してしまった場合の『咳き込み』がうまくいかない。飲み込む力が衰えると摂食・嚥下障害に繋がっていきます。

口腔体操の中でも『パタカラ』体操はとっても効果的！！準備体操の中でも取り入れています。

その他に頬をすぼめたり、ふくらます体操、舌まわし、唾液腺マッサージなど、今後もしっかり行っていきましょうね( ｀ー´)ノ

おまけ('ω')ノ

あなたの『のど年齢』は何歳ですか？？

チェック⇓

①水を一口含み、口の中を湿らせる

②人差し指をのど仏の少し上に当てる

③30秒間で何回、唾液を飲み込めるかをカウントする

10回以上→20代　　9回→30代　　8回→40代　　7回→50代　　6回→60代　　5回→50代　　4回以下→80代以上

みなさんチェックしてみてくださいね(∩´∀｀)∩

YUKIKO('ω')ノ