千葉県・八千代市
2021/06/12
みなさんこんにちは、ブログ担当永田です('ω')ノ
暑い日が続いています。気温と湿度がぐんぐん上がるこの時期こそ!!熱中症に注意です!!
去年の夏。
コロナ感染予防の為にマスクをしたまま過ごした夏...。
ワクチン接種がはじまった今でも、人と接する機会ではマスクが必須!高温多湿でマスク着用していると熱中症へのリスクは高まります!マスク生活に慣れてきた今、昨年以上に注意していきましょう!
熱中症で亡くなる方が2018年から3年連続で1000人を超えています。総務省消防庁によると、今年に入ってすでに多くの人が熱中症で緊急搬送されています。マスク生活で迎える2度目の夏...昨年より人目を気にしてマスクをつける機会が増えたように思います。喉が渇いた時はもちろん!!口や喉が渇く前、外に出る前には水分補給を心掛けていきましょう( `ー´)ノ
厚生労働省が注意喚起しています↓↓
屋外で!人と2メートル以上離れている時はマスクを外し水分をとりましょう!!
感染予防と熱中症、自身の体調を見極めながら十分注意しましょう( `ー´)ノ
また、本格的な暑さになる前に身体を暑さに慣れさせること『暑熱馴化』がとても重要です!
汗をかくこと!!入浴や軽い運動で少しでも汗をかくことで『暑熱馴化』に繋がります。
人間の体には300~600万の汗腺がありますが、全てが活動しているとは限りません。通常動いているのは230万程度。日々汗をかける体になっておくことで、体温を下げる能力も上がり結果として『熱中症』の予防対策につながります。
こんな症状に注意してください↓
⓪なにかいつもと違う...
①めまい、顔のほてり
②筋肉痛、筋肉のけいれん
③体がだるい、ぼーっとする
⓪~③の症状がある場合、涼しい所で横になり身体を休め、※水分をしっかり摂りましょう。
⇓(※OS-1経口補水液やスポーツドリンク)
④体温が高い、皮膚の異常
⑤頭がガンガンする、吐き気
⑥呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
⑦水分補給ができない
⑧体が熱い、意識がない
④~⑧の症状が出た場合はすぐに病院へ!! 熱がある場合、首や脇の下、太ももの付け根などを氷のうで冷やすようにしましょう。
予防するうえでみなさんはどんな対策をされていますか??
ご利用者様の中には、お茶に梅干しを入れて飲んでいる方がいます。梅干しには塩分・ミネラルが含まれるのでスポーツドリンクが苦手な方にはおススメです(*´▽`*) 昨年我が事業所で流行った塩バナナ!対策にとってもいいです!
みなさんの予防対策や疑問ありましたら教えてくださいね!一緒にこの夏乗り切りましょう(*´▽`*)
YUKIKO('ω')ノ