全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

その不調気象病！？

2022/05/17

みなさんこんにちは('ω')ノ

5月に入り、なんとなく体がだるい、頭が重い、関節が痛いなどの不調が続いている方はいませんか？

春は気温、気圧の変動が激しく、自立神経が乱れる時期です。この乱れが原因で引き起こされる体調不良を最近では気象病と言われています。現に私も、この時期は片頭痛が頻繁におきて悩んでおります( ;∀;)

自立神経を整える為には規則正しい生活に加え、軽い運動が効果的だと言われています。

朝起きて。「眠いしだるいし、気分のらないな。今日は休みたいな」と思っても...。

ここへ来て、軽い運動を行うと、身体もスッキリ！！不思議と元気になって帰宅される方がたくさんいらっしゃいますよ♪

そして、この時期は身体が冷えやすいです(; ･`д･´)　自立神経の乱れは冷えにも繋がります。体の中から温めて冷えを改善すると筋肉や内臓の働きを改善させるだけでなく、ストレスの解消にもなるので一挙両得ですね(∩´∀｀)∩

自立神経を整える為にできること

耳マッサージ が効果的！⇓⇓⇓

３つのゾーンを意識してマッサージするといいそうですよ(*´ω｀*)

手のツボ押し⇓⇓⇓

この5点を3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり離すといいそうです(*´▽｀*)

自立神経を整えるのに色んなヒントがありますが、何よりも大切なのは

よく笑う！！！！

だと私たちは思います(*´▽｀*)

行くのが少し面倒だな...っと思っても！！リハプライドへ来て、みんなでたくさん笑って！しゃべって！

体を整えましょう！！これこそが！気象病の撃退方法です(/・ω・)/

YUKIKO('ω')ノ