全国展開するリハビリ型デイサービス「リハプライド」

スポーツの秋

2019/09/28

早いもので、もう１０月になりますね。

先日の台風１５号により被害にあわれた皆様には心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い千葉県の復旧・復興をお祈り致します。

地震や台風・大雨などの災害は、いつ・どこで起こるか予測不可能なので、常日頃の備えがとても大切だと改めて感じました。室内の安全を見直す、近くの避難場所を確認しておく、防災グッズ（水や食料品・救急箱・懐中電灯など）を準備しておくなど皆様も再確認してみて下さい。

１０月と言えば運動会の時期ですね！！運動会には欠かせない【ラジオ体操】はリハプライド勝田台でも毎日行っています。

現行のラジオ体操第一は昭和２６年に放送が開始されたそうです。ラジオ体操を行う際は

１、指先までしっかり伸ばす

２、呼吸をしながら行う

３、動かしている筋に意識を集中して行う

と、体操の効果が高められるそうです。

ラジオ体操第一・第二の各１３パターンの動きには肩こりの改善・呼吸機能の促進・消化器の働きの改善・腰痛予防などが期待できるようなので、テレビを見ながら無理のない範囲で始めてみるのも良いですネ(*´▽｀*)

　　　　　　　　　　　　ＭＥＧＵＭＩ