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体の中からぽかぽかにしましょ
2025年10月21日
今日の最高気温は20度を下回る予報です。ひんやりしますね。北海道では初雪が観測されたそうですよ！
そんな日は体の中からぽかぽかになれる、温かい汁物・鍋料理！
味噌汁や鍋に使用されるお野菜や豆腐、海藻などの具材には、食物繊維・ビタミン・ミネラル・タンパク質など体の調子を整える栄養素がたっぷり含まれています。
飲み込みやすく、消化が良く、体を内側から温めてくれる理想的な食事のひとつです。
毎日の食事の参考にしていただけると嬉しいです。
我が家も今夜は豚汁です♡
writing by GABBY