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腸も今日の一歩から！毎日のうんちで体をチェック
2026年04月21日
「今日は出なかったな」「硬くて出にくいな」そんな毎日の変化、気にしていますか？
うんちは体の調子を教えてくれる健康の通信簿です。水分を少し増やしたり、野菜や海藻を意識して食べたり、歩く時間を作るだけでも、腸はしっかり反応してくれます。
小さな積み重ねが、便秘予防だけでなく、フレイルや体の元気にもつながりますよ(^^)
Writing by GABBY
2026年04月21日
「今日は出なかったな」「硬くて出にくいな」そんな毎日の変化、気にしていますか？
うんちは体の調子を教えてくれる健康の通信簿です。水分を少し増やしたり、野菜や海藻を意識して食べたり、歩く時間を作るだけでも、腸はしっかり反応してくれます。
小さな積み重ねが、便秘予防だけでなく、フレイルや体の元気にもつながりますよ(^^)
Writing by GABBY