リハプライド・中筋お知らせ・イベント

リハプライド通信12月号

2025年12月08日

12月に入り、寒さも厳しくなってきました。今年も残すところあとわずか、街はクリスマスのイルミネーションが綺麗に輝いていますね。良い新年を迎える為にも、しっかりと体調を整えていきましょう。

今月のリハプライド通信では、『定期的なパワーリハビリの重要性』についてと『パワーリハビリの一時休止がもたらす4つの悪影響』について掲載しています。

この時期、寒さや忙しさからリハビリをお休みしようかな…という気持ちになることはないでしょうか。

例えば、週1回のリハビリを2週続けてお休みすると、その間に低下した筋力を元に戻すのに3倍以上の時間を要する、と言われています。

寒いからこそトレーニングを行うことで代謝を高め、身体を温めることができます。

忙しい時こそトレーニングを行うことで、不活動筋が活性化され立つ・座る・歩くという動作が楽になり活発に動くことができます。

是非リハプライド通信をご覧いただき、パワーリハビリの効果をお見知りおきください。